Taiji-Quan und Qi Gong sind traditionelle Bewegungskünste um Yin und Yang in Balance zu bringen. Ziel des Übens ist es die Lebensenergie, den Körper und den Geist zu nähren. Der Übende erfahrt eine neue Struktur und Aufrichtung, Spannungen und Blockaden werden abgebaut. Die Lebenskraft beginnt verstärkt zu fließen, Ruhe und Zentriertheit stellen sich ein.
Die ästhetischen, runden und heilsamen Bewegungen entwickeln als „inneres Kung Fu" Training eine stabile Mentalkraft die uns zu geschmeidiger Anpassungsfähigkeit führt. Die Bewegungen werden aus der energetischen und körperlichen Mitte heraus und mit Einsatz der Vorstellungskraft (Yi) geführt. Die Theorie von Qi, Yin/Yang und der fünf Wandlungsphasen wird durch das Training erleb- und erlernbar! Ab 14 Jahren!