Teilnehmer: 3 bis 20
Inhalt:
Nordic Walking, das Gehen mit speziellen Stöcken, ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining für alle, die gerne im Freien trainieren. Nach dem Kurs kennen Sie die Basistechnik des Nordic Walkings und sind damit in der Lage, bei regelmäßigem Training Ihr Herz-Kreislaufsystem, Ihre Ausdauer sowie 90% Ihrer Muskulatur zu trainieren. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet und wie Sie die Fettverbrennung steigern, um bei Bedarf eine Gewichtsreduktion zu unterstützen. Bitte sportliche Bekleidung, Sportschuhe und Trinkflasche mitbringen. Treffpunkt ist vor der VHS. Es wird in Absprache mit dem Kursleiter jeweils eine andere Walkingroute gewählt, bei der Sie die Korneuburger Umgebung kennenlernen und sich nebenbei beim Walken in der Natur meditativ entspannen können. Nähere Infos Herr Peterl: 0699 13347276