Wirbelsäulengymnastik ist für Menschen jeden Alters geeignet und trägt zur Stärkung und Flexibilität der Wirbelsäule bei. Unabhängig von Tätigkeit und Beruf können Rückenbeschwerden bei allen auftreten, doch kann regelmäßige Wirbelsäulengymnastik die Rückenschmerzen verbessern und präventiv den Rücken vor den Herausforderungen des Alltages schützen. (Kurs in Theorie und Praxis)

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Theraband (falls vorhanden), Trinkflasche und Sportbekleidung