In diesen vier Einheiten widmen wir uns intensiv unseren verkürzten und verspannten Faszien und verbessern dadurch Mobilität und Beweglichkeit. Wir erlernen verloren gegangene Bewegungswinkel unseres Körpers neu und kommen dadurch schmerzfreier und fitter durch den Alltag. Jede Einheit befasst sich mit einem unterschiedlichen Thema, sodass am Ende alle Muskeln unseres Körpers gedehnt und mobilisiert werden.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Trinkflasche mitnehmen!