Schlaflosigkeit beeinträchtigt uns in vielerlei Hinsicht. Wir sind dagegen jedoch keinesfalls hilflos und müssen auch nicht gleich zu Medikamenten greifen!

In diesem Workshop erfahren Sie,
1) worauf Schlafstörungen zurückzuführen sein können,
2) welche Folgen mit anhaltenden Schlafstörungen verbunden sind und
3) mit welchen Tools (eine davon ist Meditation) Sie wieder zu einem erholsamen Schlaf zurückfinden können.

Sie bekommen quasi einen Werkzeugkoffer mit Möglichkeiten, um sich selbst wieder in Ruhe zu bringen. Diese Übungen können Sie jederzeit eigenständig im Alltag durchführen. Sie lernen, zunehmend auf sich selbst und Ihre innere Stärke zu vertrauen.