„Pilates Fitness“ ist eine Fitness-Trainingsmethode für den ganzen Körper, die die Muskulatur ausbalanciert, dabei kräftigt, dehnt und die Wirbelsäule aufrichtet.
Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Körpermitte gelegt, auch Powerhouse genannt, die für unsere Bewegungsorganisation sehr wichtig ist.
Durch Übungen auf der Pilatesrolle, mit dem Ball, sowie dem Airex-Pad wird die Haltungsmuskulatur gestärkt.
Gute körperliche Belastbarkeit ist bei dieser Trainingsmethode eine Grundvoraussetzung. Bei Problemen mit dem Bewegungsapparat besprechen Sie dies bitte vor der Anmeldung mit Ihrem Arzt.

Mitzubringen: eine Matte