Die Wechseljahre sind unverrückbar und treffen jede Frau. In der Öffentlichkeit werden sie weitgehend totgeschwiegen, ignoriert oder als Nichtigkeit abgetan. Es gibt viel zu wenige werthaltige Informationen zu diesem spannenden Thema! Kaum jemand, der sie nicht selbst gehabt, oder der sie gerade hat, weiß über die Symptome und die Empfindungen Bescheid. In den Medien wird für mehr oder weniger sinnvolle Mittel zur Unterstützung oder Beseitigung der Wechselbeschwerden Werbung gemacht. Hormonpräparate und Diätprodukte stehen hoch im Kurs. Aber hilft es wirklich, und wenn ja, was hilft wirklich?
Aus dem Inhalt:
- Wechseljahre aus medizinischer Sicht
- Wechseljahre in anderen Kulturen
- Herausforderungen in den Wechseljahren (Hormone/Gewichtszunahme/Beschwerden)
- Unterstützung in den Wechseljahren (Gesunde Ernährung/alternative Methoden)
- Bewegung-Ernährung in den Wechseljahren (Tipps und Rezepte)
www.deine-ernaehrungstrainerin.at