Mit Hilfe von Musik und Achtsamkeitsübungen bringen wir den Geist zu entspannter Ruhe, lernen im Augenblick zu leben und unsere Gefühle zu verstehen. Leichtigkeit und Entspanntheit wollen wir in den Alltag mitnehmen. Bitte bequeme Kleidung, Polster/Decke mitbringen.