"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie" war einer der Lieblingssätze des Yoga-Meisters Swami Sivanada (1887-1963), nach dessen Tradition ich unterrichte. Die Asanas, Pranayama und Meditation werden vertieft, neue Übungen und Variationen kommen hinzu. 2 Stunden vorher sollte man nicht schwer essen.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, ev. Decke für Tiefenentspannung, Matte