Beim Taebox-Workout wird der gesamte Körper trainiert. Das Ausdauertraining mit Kicks und Punches zu motivierender schneller Musik wird mit Tabata (hoch intensives Intervalltraining) abgerundet.
Dehnung und Kräftigung auf der Matte machen dieses Fitnessworkout zu einem Fett- und Stresskiller.