Im Yoga betreten wir eine Ebene, die es uns durch Selbstbeobachtung ermöglicht, die Stille und den Frieden hinter all unseren Gedanken wahrzunehmen. Durch diese Achtsamkeit entsteht Raum für uns selbst sowie Gelassenheit, die wir im Alltag oft brauchen können. Verschiedene Techniken aus dem klassischen Yoga, Anusarayoga, Yogatherapie sowie Yin Yoga machen es möglich, dass diese Stunde für jedes Level und jede Altersgruppe geeignet ist. Sie lernen, wie spezielle Körperhaltungen (Asanas) sowie Atemtechniken (Pranayama) und Tiefenentspannung helfen, Gesundheit und Körperbewusstsein zu stärken, mentalen Stress und physische Anspannung zu reduzieren und somit wieder ganz in den Lebensfluss einzutauchen. 6 bis max. 9 Personen.