Teilnehmer: 8 bis 14
Anmeldung bis: Do., 15.02.2024
Inhalt:
Für einen freien Nacken, entspannte Schultern und einen kräftigen Rücken sorgt Rückenyoga. Mit gezielten Yoga-Übungen entspannen und stärken wir die Rückenmuskeln sowie die tiefer liegenden Bauch-, Becken- und Hüftmuskeln. Diese Muskeln sind die Basis für einen gesunden und stabilen Rücken. Die Wirbelsäule wird beweglicher, die Muskeln können entspannen. Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen können so gelindert werden. Dieser Kurs eignet sich vor allem für Menschen, die berufsbedingt viel sitzen. Alle Übungen sind auch für Anfänger:innen geeignet. Bitte bequeme Kleidung und Matte mitbringen.