Das Faszien-Yoga-Training ist eine Kombination aus Rollungen (klassisches Faszientraining) und Dehnungen. Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt und geschmeidiger gemacht.
Dieser Kurs bietet eine breite Palette an Übungen den Körper beweglicher, stärker, gesünder und schmerzfreier zu machen. Beim Ganzkörpertraining wird u.a. die Rumpfstabilität auf stabilen und instabilen Unterlagen trainiert , um die Haltung und das Gleichgewicht zu verbessern.
Mitzubringen: eine Faszienrolle ist von Vorteil!