Durch gezielte Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird eine Verbesserung der Beweglichkeit angestrebt. Eine abwechslungsreiche Einheit mit und ohne Zusatzgeräte, welche dem körperlichen Wohlbefinden dient und mit Entspannungsübungen abgeschlossen wird. Ausgleichende Übungen mobilisieren und kräftigen die Muskeln, aber auch der Spaß an der Bewegung kommt nicht zu kurz. Es sind alle Gleichaltrigen herzlich Willkommen, die etwas für ihre Gesundheit und das Wohlgefühl tun wollen!