VHS NÖ - Verband der Volkshochschulen NÖ

Wir nähen eine Tunika aus einem leichten Stoff. Die Tunika kann in 2 verschiedene Längen und mit kurzen oder langen Ärmeln genäht werden. Materialliste: Für die Tunika eigenen sich dünne Baumwollstoffe,...

Teilnehmer: 1 bis 12 Inhalt: ÖIF Integrationsprüfung 'B1'

„Ciao, come va?“ In diesem Italienisch-Basiskurs lernen Sie die wichtigsten Kenntnisse, um bei Ihrer nächsten Italienreise zu glänzen! Der Kurs ist perfekt für Einsteiger*innen geeignet und beschäftigt...

Mobilisation und Kräftigung des gesamten Körpers mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur sowie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung. So wird die Leistungsfähigkeit der tiefen Bauch- und der kleinen Stabilisierungsmuskeln...

Beim Taebox-Workout wird der gesamte Körper trainiert. Das Ausdauertraining mit Kicks und Punches zu motivierender schneller Musik wird mit Tabata (hoch intensives Intervalltraining) abgerundet. Dehnung...

Hola. ¿cómo estás?
Bei diesem Basiskurs erlernen Sie die wichtigsten Spanischkenntnisse für Reisen und Smalltalk. Inhalte: Aussprache, sich vorstellen, begrüßen, Zahlen, Zeit- und Ortsangaben, im Café/Restaurant/...

Für alle Absolventen, die die Ji Jian Form abgeschlossen haben. - Intensive Vertiefung der 64er Form - Ji Jian Form - Basisübungen zur Kräftigung und Haltungsschulung - Fünf Lockerungsübungen nach...

Das Body-Workout ist ein Ganz-Körper-Workout, das Power, Ausdauer und Spaß zu flotter Musik bringt. Die Muskeln werden gestrafft und gekräftigt. Beim Workout werden Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Steps,...

Gesundheitsyoga hilft beim Reduzieren von Stress und unterstützt somit die Gesundheit. Ein bewusster Atem leitet durch alle Übungen, mit denen der Körper bewegt, gekräftigt und gedehnt wird. Zudem verbessert...

„Die Achtzehnfache Methode “ Eine Übungsreihe im Stehen mit äußeren Bewegungen und besonders positiver Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat. Qi gong, seit dem Altertum eine bekannte Methode zur...

Der Begriff Sensomotorik setzt sich aus Sensorik und Motorik zusammen. Er bezeichnet das Zusammenspiel der Sinnessysteme mit den motorischen Bewegungssystemen. Trainiert wird das Gleichgewicht auf instabilen...

Die Beckenbodenmuskulatur erfüllt vielfältige Aufgaben bei Frauen und Männern und muss sich immer wieder den Herausforderungen neuer Lebensphasen wie zB.: Schwangerschaft, Rückbildung, Wechseljahre oder...

Einzeln sind wir Töne - gemeinsam sind wir ein Lied! Die Liedauswahl wird gemeinsam getroffen. Es wird gesungen, was die Teilnehmer:innen freut. Texte werden beigestellt. Die Lieder werden mit Gitarre...