Teilnehmer: 8 bis 15
Inhalt:
Yogapositionen werden länger gehalten dadurch werden die Faszien gedehnt. Ruhiger, entspannter Yogastil Yin Yoga ist eine sanfte Möglichkeit, den Körper gelenkig und flexibel zu erhalten und das Körperbewusstsein zu steigern. Yin Yoga ist entspannend, ruhig und meditativ, die einzelnen Positionen werden länger gehalten, um durch passive Dehnung Verspannungen im Bindegewebe, in den Faszien zu lösen. Nicht durch Druck, sondern durch Loslassen erreichen wir das Ziel, - mehr Beweglichkeit und Gelenkigkeit. Qualitäten wie Stille, Geduld, Ausdauer und innere Gelassenheit stehen im Vordergrund einer Yin Yogastunde und unterstützen dabei, in einen entspannten Zustand zu kommen. Wie wirkt Yin Yoga? ?erhöht die Beweglichkeit ?erhöht die Körperwahrnehmung ?führt zu mehr innerer Gelassenheit Für wen ist Yin Yoga geeignet? ?für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene ?für alle, die ihre Beweglichkeit erhöhen oder erhalten möchten ?ideal als Ausgleich zu den aktiven Yogastilen